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| 100 | 1_ | $a Holdau, Felicitas $0 (CH-001931-8)A18885 |
| 245 | 00 | $a Achtsamkeit : $b die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude / $c Hrsg: Felicitas Holdau |
| 250 | __ | $a 4. Auflage |
| 264 | 31 | $a München : $b Gräfe und Unzer Verlag GmbH, $c 2019 |
| 300 | __ | $a 240 Seiten : $b Illustrationen ; $c 25 cm |
| 336 | __ | $a Text $b txt $2 rdacontent |
| 337 | __ | $a ohne Hilfsmittel zu benutzen $b n $2 rdamedia |
| 338 | __ | $a Band $b nc $2 rdacarrier |
| 520 | __ | $a Aus dem Hamsterrad austeigen, der Hektik des Alltags entkommen, Gelassenheit, inneren Frieden und Lebensfreude entwickeln, ohne seinen Job aufzugeben und auf eine einsame Insel auszuwandern – mit Hilfe von Achtsamkeit ist dies möglich, Schritt für Schritt, jeden Tag ein bisschen mehr. Die vielfältigen Übungen machen es jedem möglich, sich kleine Auszeiten zu schaffen mit Meditationen, Kontempla-tionen oder Ritualen, aber auch, Achtsamkeit mitten in den Alltag zu integrieren und die kleinen magischen Momente des Lebens zu geniessen. Wichtiges Hinter-grundwissen darüber, was es dabei zu beachten gilt, um eine möglichst grosse Wirkung zu erzielen, sowie inspirierende Texte, kleine Weisheitsgeschichten, Zitate sowie wunderschöne Bilder machen dieses Buch zu einem idealen Geschenk für sich selbst oder gute Freunde. |
| 650 | _7 | $a Achtsamkeit $2 gnd $0 (DE-601)104139331 $0 (DE-588)4297929-8 |
| 650 | _7 | $a Meditation $2 gnd $0 (DE-601)104377224 $0 (DE-588)4038241-2 |
| 650 | _7 | $a Spiritualität $2 gnd $0 (DE-601)105805785 $0 (DE-588)4116568-8 |
| 650 | _7 | $a Lebensführung $2 gnd $0 (DE-601)104682760 $0 (DE-588)4034864-7 |
| 650 | __ | $a Einführung $0 (DE-588)4151278-9 $2 gnd |
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| 997 | __ | $n Editor Gym Kirchenfeld |